今朝のニュースにありましたが
内地はもはや涼しいを通り越えて寒いと感じる人もいるほどの気温らしいですね。
北海道では道端の植物に霜が降り始めたとか🥶
同じ日本なのにまだ常夏の沖縄。
同じ日本とはいえ、ずいぶん違うよねーと実感する今日この頃です。
毎日アイスを食べていたいくらい暑いんです。本当に。
そんなわけで、内地の皆さんには
寒いわい！💢
って怒られちゃいそうですけど私のダイエットアイスのご紹介してもいいですか…
材料ひとつ。揉んで凍らせてまた揉むだけの簡単レシピです。
材料は、バナナだけ。
道具はジプロックだけ。
①食べたい分だけのバナナをジプロックに入れ、揉みつぶす。
②冷凍庫で3−4時間凍らせて
③軽く揉んでからお皿に盛り付ける。完成。
ママ、これレシピってレベル？！
ええそうですよね。ごもっともです。でも私こんなレシピのもんばっか作ってるの。
ちなみにこんな簡単レシピなくせにいくつか注意点もあるのです。
⚠️バナナの両端は農薬が溜まっているといいます。少しだけ切り落としましょう。
⚠️バナナは完熟のものの方が潰しやすく美味しいアイスができます。
⚠️ジプロックが無い時にビニール袋でやってみましたが、破れたのでお勧めしません。
⚠️バナナはピューレ状になるまでしつこく揉みましょう。固形で残ってると「バナナ凍らせただけ感」が丸出しのアイスになります。
俺もバナナそんな好きじゃないからいいや。
うちだけなのかな？
男性陣にバナナ嫌いが多いような気がします。
なので先日ココアをたっぷり足してみたら、バナナ嫌いくんたちにも好評でした。
育ち盛りの息子たちにはミロを混ぜてみたけど、それも好評でした。
他にも色々アレンジしてみた中で美味しかったものを挙げておきますね👇
◆バナナアイスのアレンジ色々◆
※バナナ一本に対して。の量になります。
※足すときは最初にバナナを潰す段階で足してください。
◎インスタントコーヒー小さじ1杯
◎きな粉大さじ1杯
◎抹茶大さじ半分
◎ラム酒小さじ4分の1くらいとレーズン小さじ1杯
◎お好きなフルーツジャム大さじ1（ベリー系が合います）
◎白すりごま大さじ1
◎ピーナッツバター大さじ1
◎プロテインパウダー大さじ1
ではでは。寒い季節に突入した内地の皆さん、
気温の変化にお気をつけてお過ごしください。
まだまだ常夏の沖縄の皆さん、暑さに気をつけていきましょうね〜💦
最後までお読みいただきありがとうございました🌺
また明日！
この記事をシェアする
